1.BYLINNÁ KÚPEĽ so SOĽOU

je základom detoxikácie tela. Podráždené dýchacie cesty milujú čerstvý vzduch a dostatočnú vlhkosť vzduchu a my by sme preto mali dbať na zvlhčovanie vzduchu a zároveň pravidelné vetranie. Počas kúpeľa v soli pôsobia látky cez najväčší ľudský orgán - kožu a zároveň vdychovaním pary majú blahodárne účinky priamo na celý dýchací trakt. Soľ obsahuje zmes keltskej morskej soli, himalájskej a epsom soli, extrakty z bylín a čisté esenciálne oleje z bylín. Odporúča sa dlhší kúpeľ - min 45min. Dennou "pracovnou" alternatívou je použiť slaný bylinkový kúpeľ chodidiel v lavóri. Účinná je i samotná vzácna soľ alebo sóda bikarbóna. (www.herbariumprojekt.sk)

2. ÉTERICKÉ OLEJE

Počas kúpeľa môžeme rozprášiť do priestoru BIO ESENCIÁLNY OLEJ Z EUKALYPTU (www.eshop.natureal.sk), alebo ho nechať vyparovať cez aromalampu v izbe, kde budeme spať. Eukalyptus je jeden z najúčinnejších olejov pri všetkých dýchacích ťažkostiach ako napríklad: astma, bronchitída, chrípka a nachladnutie, horúčka, zápal močového mechúra, reuma, tuberkulóza, pri infekciách ľadvín a dýchacích ciest. Je to stimulujúci prostriedok pre zníženie teploty, podporujúci vykašliavanie hlienu.

3. MASŤ

Po kúpeli udržiavame telo v teple a dodržiavame tiež pitný a oddychový režim. V prípade hlienov v dýchacích cestách môžeme podporiť vykašliavanie viacerými spôsobmi. Výborná najmä po kúpeli alebo na večer je TYMIÁNOVÁ MASŤ PRIEDUŠKOVÁ (www.herbariumprojekt.sk), ktorú mažeme na priedušky, chrbát, hrdlo, spánky a môžeme vymastiť aj nosné dierky. Účinnosť môžeme posilniť aj nahriatím namazaných dýchacích ciest infra-červenou lampou (Solux).

4. TINKTÚRY

Do vody alebo bylinkového čaju môžeme nakvapkať TINKTÚRU z KAPUCÍNKY, ktorá sa považuje za prírodné antibiotikum, pomáha pri čistení organizmu od nežiadúcich baktérií a tiež v obranných procesoch pri prechladnutí a zápaloch. Zaujímavou alternatívou je tiež TINKTÚRA Z ECHINACEY či RAKYTNÍKA, alebo zmes na podporu imunity IMUNAL, či na podporu liečby kašľu a priedušiek BRONCHITUS (www.herbarius.sk). Tinktúra je spôsob, ako dostať účinné látky z bylín rýchlo do krvného obehu, pretože je to vlastne macerát bylín v alkohole. V horúcom čaji sa alkohol rýchlo vyparí, ak však neakceptujete ani minimálne množstvo alkoholu, alternatívou je sirup. Napríklad PRIEDUŠKOVÝ SIRUP S VITAMÍNOM C obsahuje extrakt z yzopu, dúšky, kocúrnika, echinacey, divozelu, sladovky a ibiša.

5. DOMÁCI CIBUĽOVÝ SIRUP alebo VÝVAR

pri tvorení veľkého množstva hlienu môže tiež pomôcť. Cibuľový vývar robievam nasledovne: Studenú vodu dám variť s klinčekami, anízom a feniklom. Keď voda vrie, pridám najemno nasekanú cibuľu a chvíľu počkám, kým sa cibuľa spení. Potom vývar odstavím a pridám podrvený tymián a rozmarín. Precedím, nechám vychladnúť na 40°C a podávam s medom a citrónom.

6. DOPLŃTE CÉČKO

Je veľmi dobré telu doplniť VITAMÍN C a tým nemyslím kyselinu askorbovú, ale skutočný vitamín C, napríklad vo forme prípravkou z rakytníka, šípky, čierne ríbezle, je tiež v červenej paprike, kapuste, petržlene... Ja používam prírodný prášok z indického egreša AMLA, ktorý obsahuje vyše 100x viac vit.C ako citrón. Sám o sebe je horko-kyslý, ale výborne sa kombinuje s medom.

7. KVAPKY DO NOSA

V prípade tvorenia hlienov v nose a hrdle odporúčam použiť aj BYLINNÉ KVAPKY DO NOSA (www.herbariumprojekt.sk), ktoré zvláčňujú a dezinfikujú dutiny. Obsahujú vodný roztok himalájskej soli, konopný olej a esencie z tea-tree a eukalyptu. Ak cítite dráždenie v hrdle, vyskúšajte si v ústach rozpustit lyžicu PANENSKÉHO KOKOSOVÉHO OLEJA. (www.biomarina.sk) Ten sliznicke premastí, ukľudní a zároveň pôsobí antisepticky voči vírusom, baktériám aj plesniam.

8. JEDÁLNIČEK

Veronika Repková