Keď nás šteklia slnečné lúče
.. alebo ako pripraviť pokožku na bezpečné slnenie prírodnou cestou
OPAĽOVANIE vs. SLNENIE
V prvom rade veľmi záleží na tom, akú máte typ pleti. Určite netreba nositeľovi citlivej bielej pleti vysvetľovať, že vyžaduje zvláštnu starostlivosť. Tiež sa nebudem venovať radám pre ľudí, ktorí sa vypekajú na priamom slnku viac ako 3-4 hodiny denne alebo medzi 11-15:00. Takéto zvyky neprospievajú všeobecne nášmu zdraviu. Odporúčam preto sa vyhnúť opaľovaniu za účelom získania tmavej pokožky a radšej sa primerane slniť.) Rada by som tu však zhrnula zopár tipov, ktoré ja sama používam už pár rokov a ktoré fungujú pre pokožku normálnu, tj. bez zvláštnej reakcie na slnečné žiarenie.
VITAMÍNY
MINERÁLNA - MECHANICKÁ OCHRANA POKOŽKY
Veľmi vhodná ochrana proti UVA a UVB žiareniu sú minerály: zinc oxide (oxid zinočnatý) a titanium dioxide (dioxid titaničitý). Titanium dioxide chráni pred UVB a UVA2 žiarením a zinc oxide účinne filtruje UVB, UVA1 a UVA2, vďaka čomu je ideálnym ochranným UV filtrom .(zdroj)
Krém s obsahom týchto minerálnych filtrov pôsobí tak, že mechanicky odráža slnečné žiarenie z povrchu pokožky. Taký krém spoznáte tým, že môže vytvoriť jemný biely povlak na pokožke, čo je vlastne nevstrebateľný prášok spomínaných surovín.
Minerálnu slnečnú ochranu Alga Maris so SPF faktorom 30 a 50 nájdete tu na stránke.
RASTLINNÉ OLEJE a SPF
Olej z mrkvových semien - SPF 38 - 40
Olej z malinových semien - SPF 28 - 50
Olej z obilných klíčkov - SPF 20
Avokádový olej - SPF 4 -15
Kokosový olej - SPF 2 - 8
Olivový olej - SPF 2 - 8
Makadamiový olej - SPF 6
Mandľový olej - SPF 5
Bambucké maslo - SPF 3 - 6
Jojobový olej - SPF 4
Všetky oleje kúpite tu: www.eshop.natureal.sk
Je dobré používať kvalitné, za studena lisované oleje, vybrať si nejaký základový ľahký olej a zmiešať ho s olejom s vyšším spf, napríklad mrkvovým alebo malinovým, pretože samotné farbia kožu.
ČO S ČERVENOU POKOŽKOU?
Hlavným dôvodom, prečo dochádza k poškodeniu pokožky slnkom je to, že dochádza k nadprodukcii melanocytov, kožných buniek produkujúcich melanín, ktoré spôsobujú stmavnutie pokožky. (zdroj)
Čo robiť, ak sme to predsa len na slnku neustriehli? Existuje pár prírodných receptov, ktoré uľavujú od svrbenia a pálenia, ako napríklad obyčajný jogurt, mlieko, čerstvý gél z listov aloe vera alebo uhorková kaša, ktoré príjemne chladia a ukľudňujú pokožku.
Všetko, čo budete potrebovať po opaľovaní nájdete tu.
V druhom kroku by som siahla opäť po jemnom, za studena lisovanom oleji s pár kvapkami kvalitného esenciálneho oleja z levandule, ktorý pokožku hydratuje, zvláčni, vyživí a pôsobí protizápalovo.
Po pár dňoch, keď už pokožka nejaví znaky podráždenia môžeme použiť 2 diely citrónovej šťavy (alebo jablčného octu) a 1 diel čistej vody, ktorý tampónom jemne nanesieme na kožu, necháme pôsobiť a opakujeme podľa potreby. Šťava z citrónu obsahuje alfahydroxykyseliny a prírodnú kyselinu glykolovú, ktoré vám dokážu pomôcť v odstránení povrchovej vrstvy kožných buniek a tak napraviť drsnú textúru pokožky a zjednotiť jej nerovnomerný tón, ktorý môže byť spôsobený slnkom. Ďalšou možnosťou je do kúpeľa pridať sódu bikarbónu, ktorá zmäkčí kožu a jemným pílingom z ovsených vločiek, mlieka a medu.
Leave a Reply Cancel Reply