Celulitída je spôsobená svalovou atrofiou. Koža sa skladá z troch základných vrstiev. Podkožie (najspodnejšia vrstva kože) oddeľuje zamšu (strednú vrstvu kože) od svalov a je tvorené najmä tukovým tkanivom. Vznik celulitídy je výsledkom poškodenia lymfatickej cirkulácie a je viditeľná, keď vrstva svalov zoslabne a oddelí sa od pokožky, takže tukové usadeniny sú vidieť.
Ako sa prejavuje celulitída?
Poznáme tri stupne celulitídy, ktoré sa merajú tzv. pinch testom (stisnutie kože na bočnej strane stehien):
- Mierny stupeň celulitídy - ak sa pri pinch teste zobrazia priehlbinky
- Stredný stupeň celulitídy - priehlbinky sú viditeľné pri napnutí svalov v problematickej partii
- Ťažký stupeň celulitídy - pomarančová koža je viditeľná aj pri uvoľnenom svalstve
Ako predchádzať a odstrániť celulitídu
Celulitíde sa dá predchádzať pravidelným pohybom (športové aktivity 2-3 krát týždenne aspoň pol hodinu), stravou bohatou na vlákniny, vitamíny, minerálne látky. Zároveň je vhodné používať sprchu so striedaním teplej a studenej vody. Zvýši prietok krvi do oblasti, kde sa celulitída vyskytuje a to prispieva k posilneniu spojivového tkaniva tam, kde sa jamky nachádzajú.
Detoxikáciu môžeme podporiť pitným režimom, ktorý podporuje odplavovanie nahromadenie toxínov z tela a štartuje spomalený metabolizmus. Môže to byť žihľava, púpava, zázvor, zelený čaj.
Zdá sa, že zmiernenie celulitídy je nekonečný boj, ale nie je to nemožné!
Príznaky celulitídy je možné zmierniť pravidelným cvičením, striedaním teplej a studenej sprchy v danej oblasti, lymfatickou drenážou. Doma môžete použiť pri sprche lufu, ktorou si problematickú oblasť vyšúchate a následne po sprche použijete anticelulitídny prípravok.
Princípom každej z nich je zlepšiť prekrvenie a odvod odpadových splodín metabolizmu. Úspech každej z nich však závisí od sebadisciplíny klienta, jeho životosprávy a životného štýlu.
Náš tip
Odporúčame
Éterické oleje, ktoré podporujú prekrvenie pokožky.
Škoricový éterický olej 10ml: škorica navodzuje pocit tepla. Silne prekrvuje, pri celulitíde, pôsobí protizápalovo, ale môže dráždiť citlivú pokožku.
Grepový éterický olej 10ml: má detoxikačné účinky. Používa sa pri celulitíde, svalovej slabosti.
Citrónová tráva 10ml: podporuje prekrvenie
Borievkový olej 10ml: používa sa do prípravkov proti celulitíde, na čistenie pórov a pleti a tým umožňuje efektívnejšie zbavovanie sa toxínov.
Sauna
Sauna podporuje detoxikáciu organizmu, počas saunovania je telo schopné vylúčiť odpadové látky usadené v tkanivách a tukových zásobách. Výsledkom je spevnená pokožka.
Anticelulitídový masážny olej
Anticelulitídový masážny olej: vhodný na domáce aj profi masáže, spevňuje kontúry, svojim zložením bojuje s mäkkým tukovým tkanivom a celulitídou.
Peeling
Počas peelingu zbavíte pokožku odumretých buniek a nečistôt a zároveň prekrvíte pokožku, čo sa prejaví na jej vzhľade.
Kofeín je veľmi užitočný pri zmierňovaní príznakov celulitídy, olej dodá pokožke hydratáciu, a med ju bude vyživovať. Stačí ním pokožku masírovať krúživými pohybmi – špeciálnu starostlivosť venujte miestam, ktoré vykazujú známky celulitídy. Peeling následne opláchnite vodou. Vaša pokožku bude hladká a lesklá.
Domáci kávový peeling na pleť a telo - recept
Zmiešajte 4 polievkové lyžice mletej kávy s 2 polievkovými lyžicami hnedého cukru alebo morskej / himalájskej alebo epsom soli. Naša ponuka solí do kúpeľa je tu. K tomu pridajte 6 lyžíc ľubovoľného za studena lisovaného oleja a 1 lyžicu medu. Všetky prísady zmiešajte, zmes naneste do navlhčenej pokožky a nechajte chvíľu pôsobiť počas vášho pobytu v sprche. Opláchnite a je to :)
Prečo káva? Káva obsahuje kofeín, ktorý zlepšuje cirkuláciu krvi a tým dokáže pokožku prekrviť a spevniť.
Ak sa vám nechce vyrábať si svoj peeling, máme tu tento skvelý voňavý peeling s grepom a ylang ylang.
Ako ich použiť?
Najefektívnejšia je masáž prstami. Masáž začnite po cvičení, pred sprchou. Olej alebo olejovú zmes s éterickými olejmi naneste rovnomerne na pokožku. Jej jednotlivé časti vezmite medzi palec a ostatné prsty, ťahajte nahor a rolujte sem a tam, zdola nahor. Venujte sa tejto masáži aspoň 10 minút denne. K masáži za sucha sa hodí masážna hubka z lufy. Masírujte sa od kolien hore po stehnách, bokoch až na brucho smerom k pupku, od končekov prstov na nohách až na brucho a od končekov prstov rúk cez paže až na ramená. Nikdy nemasírujte kŕčové žily.
Leave a Reply Cancel Reply