čo ?

Retinol ako člen rodiny retinoidov - derivátov vitamínu A - je asi najdiskutovanejšou a zároveň
najobávanejšou aktívnou látkou v kozmetike. Benefitovať z neho môže každý typ pleti, tak prečo by nám
strach mal prekaziť našu cestu za the best version of our skin?

kedy ?

Zimu možno označiť za sezónu retinolu, práve pre predpoklad, že expozícia UVA a UVB žiareniu je nižšia.
Ak ste k tomu už prekročili hranicu “late twenties” (25 rokov) ste jednoznačne vhodnou adeptkou na
zakomponovanie retinoidov do vašej starostlivosti o pleť, či už pre zlepšenie jej stavu alebo pre predchádznie
známkam jej starnutia.

prečo ?

Po kontakte s pokožkou enzýmy nášho tela transformujú retinol na kyselinu retinovú, ktorá
nielkoľkonásobne urýchľuje regeneráciu buniek a stimuluje produkciu kolagénu na bunkovej úrovni. Tým
zároveň podporuje zosvetlenie hyperpigmentácií, lieči zapálené póry a teda je nápomocný ako v boji proti
vráskam, tak proti akné. Tento proces môže mať za následok precitlivenie a pocit suchosti pleti, ktorému
však môžno úspešne predchádzať pri dodržiavaní nasledovných rád - “ako začať s retinoidmi”:

1. Len večer!
Všetky produkty s retinoidmi používajte zásadne vo večernej starostlivosti. Ďalším zaužívaným pravidlom, je
vynechanie retinolu vo vašej rutine počas tehotenstva. V tomto období sa odporúča alternatíva v
podobe šípkového oleja (LINK) alebo rastlinnej zložky bakuchiol.

2. Začínajte pomaly!
Okrem toho, že na začiatok zvolíte produkty s nižšími koncetráciami retinolu (0,1% - 0,3%), je vhodné
aplikovať váš hydratačný krém nielen po ale aj pred prvým nanesením produktu s retinoidmi - túto
aktívnu látku dokonca možno zmiešať priamo s krémom. Technika “buffering” zabezpečí
hydratovanosť pokožky a pozvolné strebávanie retinolu. Podľa môjho názoru najviac beginner
friendly produktami sú Granactive Retinoidy od The Ordinary (LINK), ktoré vďaka pokrokovej
technológii esteru kyseliny retinovej nespôsobujú takmer žiadnu iritáciu pokožky.

3. Pravidlo šiestich týždňov
Ak sa u vás neobjavia nežiadúce účinky (možno zatiaľ ani tie žiadúce), neznamená to že by ste automaticky
mali koncentráciu retinolu zvýšiť. Účinky vitamínu A na pokožku sa prejavujú z dlhodobého
hľadiska pri pravidelnom používaní. Zvýšiť teda možete intezitu jeho používania z počiatočného
“raz za pár dní” na “každý druhý alebo každý deň”. Tolerancia pleti je individuálna záležitosť, no ak
sa po šiestich týždňoch intenzívneho použivania produktu neprejaví precitlivenosť, možete uvažovať
nad kúpou produktu s vyššou koncetráciou. Vhodným adeptom môže byť môj obľúbenec
Resurfacing Retinol Treatment od značky Merumaya (0,3% retinol) (LINK) alebo jedna z klasických
verzií retinolu v skvaláne od The Ordinary (LINK).

4. Keep it simple
Na začiatok sa neodporúča kombinovať retinoidy s inými aktívnymi látkami v rámci jednej rutiny. Skúste
venovať každý večer len jednému aktívu, alebo vaše exfolianty alternujte počas rannej starostlivosti.
Zachováte tak jednoduchosť a účinnosť vašej rutiny, no zároveň predídete nepríjemným následkom
nepodarených experimentov na cennom plátne vašej tváre.

5. Najlepší kamaráti retinolu
Retinoidy sa však predsa len s niektorými látkami priatelia a dopĺňajú. Harmonický vzťah s vitamínom A
vytvára vitamím B3 - Niacinamid (LINK), ktorý pleť okrem iného ukľudňuje, prispieva ku ochrannej
funkcii pokožky a tým znižuje riziko iritácie.

Keďže retinoidy zvyšujú citlivosť pokožky na slnečné žiarenie, SPFko je priam POVINNOU súčasťou vašej rannej rutiny a to aj v zimných mesiacoch. Odporúčam vyskúšať minerálnu ochranu Survival od NIOD (LINK), práve pre jej príjemnú
konzistenciu a pridanú hodnotu vo forme pokročilých technológií chrániacich pokožku aj pred voľnými radikálmi, znečistením ovzduším či infračerveným žiarením.

Dúfam, že som vám dodala odvahu vydať sa na cestu za tou najlepšou možnou verziou vašej pleti spolu s
retinoidmi.

V prípade akýchkoľvek otázok ohľadom spomínanych produktov ma neváhajte
kontaktovať na : https://www.instagram.com/barbara.kedzierski/
Prajem krásnu pleť,
s pozdravom Barbara

________________________________________________________________________________________________

Tento článok pre vás napísala Barbarka

https://www.instagram.com/barbara.kedzierski/

•???????????????????????????? ????????????????????????????•???????????????????? ????????????????????????/????????????????????????•

???????????????????????????? ????????????????????????????????????????

& ???????????????????????????????????????????????????? ????????????????????????????????♑️

________________________________________________________________________________________________