Mar 11, 2016 0Komentáre Rôzne

4 spôsoby ako uľaviť bolestivým kĺbom a svalom

Či už Vás bolia svaly po športovej aktivite, dlhom státí v práci alebo po úraze, máme pre Vás niekoľko prírodných tipov na uvoľnenie a regeneráciu.

Arnika

Arnika horská sa používa pre kozmetické aj liečivé účinky. Pri vonkajšej aplikácii sa veľmi dobre obnovuje tkanivo, odstraňuje nahromadenú krv pri modrinách, pomliaždeninách, vytknutí a vykĺbení, pomáha pri reumatických ťažkostiach svalov a kĺbov, pri ochoreniach povrchových ciev, po bodnutí hmyzom. Macerát pôsobí aj pri akné, ktoré odoláva inej liečbe.

Soľ z Mŕtveho mora

Ak sa Vám žiada uvoľnenie svalov, vynikajúco padne kúpeľ so soľou z Mŕtveho mora. Bromidy, ktoré obsahuje, pôsobia na zmiernenie svalovej stuhnutosti a uvoľnenie svalov. Sodík je dôležitý pre rovnováhu lymfatickej tekutiny (to je zase dôležité pre funkciu imunitného systému). Navyše, horčík, obsiahnutý v soli z Mŕtveho mora, je dôležitý pre boj proti stresu a zadržiavanie tekutín v tele, spomaľuje starnutie pleti a upokojuje nervový systém. Vápnik je účinný v prevencii zadržiavania vody, zvyšuje krvný obeh a posilňuje kosti a nechty.

Aromaterapia

je vždy nápomocná... Pri svalovom napätí, bolestiach a kŕčoch pomôže masáž postihnutej oblasti olejom skombinovaným s éterickým olejom z borovice, harmančeka modrého, citrónovej trávy, litsey, majoránky, mandarinky, materinej dúšky, myrhy, rozmarínu, ruže, škorice a šalvie.

Ak ide skôr o artritídu a reumu, pomôžu éterické oleje: benzoin, cédrové drevo, harmanček modrý, majoránka, mandarinka, rozmarín a zázvor.

Máte svoje prírodné recepty na bolesti svalov, kĺbov a šliach? Dajte nám vedieť.

Kúpele

sú výborná voľba, najmä ak sa nachádzate tak, ako my, v kúpeľnom meste - špeciálne určenom na reumatické a pohybové ústrojenstvo :)

Muay

Osobne siaham po mastičkách a olejoch až keď je veľmi zle. Výbornú skúsenosť mám s MUAY olejom - masážny olej známy aj pod názvom BOXING Liniment. V kombinácii s masážou blahodárne pôsobí na svaly a bolestivé miesta. Určený najmä pre športovcov, prípadne vo forme krému.