Nadmerne sa exfoliovať je chyba, do ktorej mnohí z nás veľmi ľahko upadnú. Môže to viesť k podráždeniu pleti, začervenaniu, suchosti a ďalším nepríjemným kožným problémom. Ak ste to s exfoliáciou prehnali, nezúfajte. Tu je niekoľko rád, ako si pomôcť obnoviť zdravý vzhľad a pohodu vašej pokožky:

1. Ihneď prestaňte s exfoliáciou (kým sa pleť nezregeneruje)

Najdôležitejším krokom je prestať s exfoliáciou ihneď, keď si uvedomíte, že ste to prehnali. Dajte vašej pokožke čas na samovoľnú obnovu.

2. Očistite si pokožku jemne:

Zameňte svoj silný exfoliačný produkt za jemný čistiaci gél alebo mlieko bez drhnutia. Očistite pokožku dvakrát denne, ráno a večer.

3. Vyhnite sa alkoholu a parfumom:

Produkty obsahujúce alkohol a parfumy môžu ešte viac podráždiť vašu pokožku. Radšej zvolte bezvôňavé a alkoholové voľby.

4. Zvlhčujte pokožku:

Používajte jemný hydratačný krém, ktorý obsahuje zložky ako kyselina hyalurónová alebo glycerín. Tieto látky prispievajú k hydratácii a pomáhajú udržiavať pokožku vláčnou.

5. Urobte si domáci zábal:

Vyskúšajte prírodné zábalové masky na báze medu, jogurtu alebo aloe vera gélu. Tieto prírodné látky majú upokojujúce vlastnosti a pomáhajú zmierniť podráždenie.

6. Vyvarujte sa slnku:

Pri podráždenej pokožke môže slnečné žiarenie spôsobiť ešte väčšie problémy. Ak musíte ísť von, noste klobúk a chráňte si tvár slnečným krémom s vysokým SPF.

7. Vyhýbajte sa novým produktom:

Nevyskúšajte nové produkty, kým sa vaša pokožka úplne nezotaví. Aj niektoré prírodné ingrediencie, ako je citrónová šťava, môžu podráždiť pokožku, preto dávajte pozor na to, čo aplikujete.

8. Konzultujte s dermatológom:

Ak vaša pokožka nezlepšuje alebo sa zhoršuje, neváhajte navštíviť dermatológa. Odborník vám môže odporučiť vhodné produkty a postupy na zmiernenie podráždenia.

9. Dávajte pozor na svoju pokožku:

Po zotavení sa nevracajte k nadmernému exfoliovaniu. Sledujte reakcie vašej pokožky na rôzne produkty a prispôsobte svoju rutinu starostlivosti o pleť podľa jej potrieb a začnite pozvoľna.

Nadmerne exfoliovaná pokožka potrebuje lásku, jemnosť a čas na obnovu. S pravidelnou starostlivosťou a trpezlivosťou sa vaša pokožka vráti do svojej prirodzenej rovnováhy, a vy sa môžete znova tešiť z krásnej a zdravej pleti :)